ゆっくりダイエット♪

こんばんは

今日は、１０月とは思えないくらい暑かったです

こんな日はジェラートに限る！とおいしいジェラートを堪能してまいりました(笑)

さて、先日すごくひさびさにヨガ教室に行ってレッスン受けてきました

やっぱりヨガはいいなぁ・・・

なかなか時間がとれずいけなかったのですが、今月はちゃんといけそうです


さてさて簡易記録。


１０月７日朝・・・４７,８キロ　２５,８%
　　　　　　夜・・・４９,６キロ(この日の夜は飲み会でした)

１０月８日朝・・・４８,６キロ　２５,６%
　　　　　　夜・・・４８,６キロ　２２,３%

１０月９日朝・・・４８,０キロ　２６,０%
　　　　　　夜・・・４８,４キロ　２３,４%

１０月１０日朝・・・４７,８キロ　２５,６%
　　　　　　　夜・・・４８,２キロ　２３,１%

最近とっても肌寒いです

雨が降っているからかもしれませんね〜

風邪を引かないように、体温調節をしっかり頑張ります


簡易記録です。

10月3日夜・・・48,2キロ　23,0%

10月4日朝・・・47,6キロ　25,3%
　　　　　夜・・・48,0キロ　23,6%

10月5日朝・・・47,6キロ　26,3%(この日、昼は外食でおやつもしっかり！夜は焼肉食べ放題でした)

10月6日朝・・・48,4キロ　24,5%
　　　　　夜・・・48,0キロ　21,7%

簡易記録になります

９月３０日朝・・・４８,０キロ　２６,８%
　　　　　　夜・・・４８,２キロ

１０月１日朝・・・４７,６キロ　　２７,６%
　　　　　　夜・・・４８,０キロ　　２４,６%

１０月２日朝・・・４７,４キロ　２６,９%

簡易記録です

９月２５日朝・・・４８,６キロ(この日の夜、飲み会でした＾＾；)

９月２６日朝・・・４９,０キロ　２６,０%　


９月２７日朝・・・４８,２キロ　２５,９%(この日、実家に帰りました)

９月２８日朝・・・４７,７キロ(外食の日)

９月２９日朝・・・４８,２キロ
　　　　　　夜・・・４８,２キロ　２３,３%

９月２２日の朝体重・・・４８,２キロ

９月２３日の朝体重・・・４７,８キロ

９月２４日の朝体重・・・４７,８キロ

９月２４日の夜体重・・・４９,０キロ